Bei Flugreisen in andere Zeitzonen ergeben sich je nach Zeitverschiebung kürzere oder längere Reisetage. Demzufolge verändert sich die Zeitspanne zwischen der Einnahme von zwei Dragées, sofern die Pille ungeachtet der Zeitverschiebung in den fernen Ländern zur gleichen Ortszeit wie zu Hause eingenommen wird. Als Grundregel gilt, dass der zuverlässige Schutz der Pille erst beeinträchtigt wird, wenn der Abstand zwischen der Einnahme von zwei Dragées mehr als 36 Stunden beträgt. Wenn sich nun also ein Tag durch eine Flugreise in Richtung Westen um 6-8 Stunden verlängert, können Sie die Pille am Reiseort wie gewohnt z.B. morgens oder abends zur selben Ortszeit wie zu Hause einnehmen, ohne dass die Sicherheit beeinträchtigt wird. Wenn sich die Tage infolge einer Flugreise in Richtung Osten verkürzen, so nehmen Sie die Pille im fremden Land trotzdem zur gleichen Ortszeit wie zu Hause ein. Informieren Sie sich auf der Zeitzonenkarte ("Pille auf Reisen", siehe oben), ob Sie den Einnahmezeitpunkt Ihrer Pille ändern müssen.


Weitere Empfehlungen

Neben der Zeitumstellung sind auf Reisen einige weitere Besonderheiten zu beachten:

• Die Hormone in der Pille reagieren empfindlich auf hohe Temperaturen. In heissen Regionen sollte die Pille an einem kühlen Ort aufbewahrt werden und keinesfalls lange der direkten Sonneneinstrahlung ausgesetzt werden.
• Verdauungsprobleme sind eine häufige Begleiterscheinung bei Urlaubsreisen. Erbrechen und Durchfall können die Zuverlässigkeit der Pille beeinträchtigen. Wenn Erbrechen oder Durchfall innerhalb von 3 - 4 Stunden nach Pilleneinnahme auftreten, ist so zu verfahren, als sei die Pille vergessen worden.
• Wenn im Urlaub zusätzliche Medikamente genommen werden sollen, muss dies zuvor mit der Ärztin/dem Arzt abgesprochen werden, weil hierdurch die Wirksamkeit der Pille möglicherweise beeinträchtigt sein könnte.
• Denken Sie daran, dass die Pille nicht vor HIV oder anderen sexuell übertragbaren Krankheiten schützt. Wenn Sie Sex mit einem Partner haben wollen, dessen Lebensumstände Sie nicht kennen, benutzen Sie zusätzlich ein Kondom.
• Für den Fall, dass Sie die Pillenpackung unterwegs verlieren/zuhause vergessen, stecken Sie die Packungsbeilage zu Ihren Reiseunterlagen. Dort steht auch die Zusammensetzung ihrer Pille. Das ist besonders wichtig, denn Präparate können in verschiedenen Ländern unterschiedliche Handelsnamen haben.

Aufgrund des niedrigeren Luftdrucks im Flugzeug dehnen sich die Venen aus, der Blutfluss wird langsamer und die Gefahr, dass das Blut gerinnt steigt. Auch die Luftfeuchtigkeit, die am Boden etwa 20 bis 30 Prozent beträgt, sinkt in der Luft auf 3 Prozent. Das entspricht einem trockenen Wüstenklima.
Die Folge: Der Körper verliert Flüssigkeit, das Blut wird dickflüssig.
Da Frauen, die hormonelle Verhütungsmittel anwenden ein leicht erhöhtes Thromboserisiko im Vergleich zu Nichtanwenderinnen aufweisen, ist es ratsam, folgende Tipps zu beachten:

• einmal pro Stunde aufstehen und sich die Beine vertreten
• regelmässiges Fusskreiseln
• ausreichende Flüssigkeitszufuhr in Form von Mineralwasser, Früchtetees oder Fruchtsäften
• Vorsicht mit Alkohol. Er erweitert die Venen zusätzlich
• für Personen mit sehr hohem Risiko (z.B. bereits aufgetretene Thrombose, grosse Anzahl an Krampfadern, Gipsverbänden) ist es zu empfehlen, Kompressionsstrümpfe anzulegen. Gegebenenfalls muss ein blutverdünnendes Medikament verabreicht werden.

Holen Sie sich daher rechtzeitig vor einem geplanten Langstreckenflug kompetenten Rat bei Ihrer Ärztin/Ihrem Arzt.