NATÜRLICHE VERHÜTUNG
Es kommt aufs Timing an.
WIE GUT KENNST DU DEINEN ZYKLUS?
Natürliche Familienplanung – auch als natürliche Empfängnisregelung bezeichnet – umfasst die genaue Verfolgung des Menstruationszyklus. Ungeschützter Geschlechtsverkehr ist nur an unfruchtbaren Tagen möglich. Dafür gibt es verschiedene Methoden und Anzeichen für fruchtbare Tage, die du kennen musst. Dazu gehören Schwankungen der Körpertemperatur und Veränderungen des Scheidensekrets. Bei dieser Methode musst du gut planen: Daher ist sie ungeeignet, wenn du eher unorganisiert, vergesslich oder einfach nur spontan bist.
Obwohl Hilfsmittel wie Eisprungkalender oder digitale Apps nützlich sind, musst du für die natürliche Familienplanung deinen Menstruationszyklus sehr genau und gut kennen. Zur zusätzlichen Verhütung an fruchtbaren Tagen solltest du für mehr Verhütungssicherheit eine Barrieremethode wie ein Kondom, ein Frauenkondom oder ein Diaphragma, verwenden. Natürliche Familienplanung ist bei Frauen beliebt, die keine chemischen oder hormonellen Verhütungsmittel anwenden möchten. Wenn du später schwanger werden willst, kann die genaue Fruchtbarkeitsbeobachtung sehr hilfreich sein.
ZUVERLÄSSIGKEIT
Hormone
Nein. Methoden der natürlichen Familienplanung sind hormonfrei.
Anwendung
Für Methoden der natürlichen Familienplanung ist unterschiedlich viel Aufmerksamkeit erforderlich: Du musst jedoch die fruchtbaren Tage erkennen können und dann zusätzliche Verhütung anwenden.
Monatsblutung
Natürliche Familienplanung hat keinen Einfluss auf die Monatsblutung.
Ist natürliche Familienplanung für jedes Paar geeignet?
Ja. Alle Paare können natürliche Familienplanung verwenden. Sie müssen jedoch motiviert sein und die bevorzugte Methode genau kennen. Ausserdem müssen sie ungeschützten Geschlechtsverkehr an fruchtbaren Tagen unterlassen, wenn eine Schwangerschaft verhütet werden soll. Die Anzahl der errechneten fruchtbaren Tage kann sehr hoch sein, wenn die Frau einen unregelmässigen Zyklus hat.
Kann ich natürliche Familienplanung anwenden, wenn mein Menstruationszyklus unregelmässig ist?
Manche Methoden der natürlichen Familienplanung verfolgen fruchtbare Tage auch bei unregelmässigem Zyklus. Du musst jedoch beachten, dass ungeschützter Sex auch an Tagen ohne Eisprung zu einer Schwangerschaft führen kann.
Wie viele Tage muss ich ungeschützten Geschlechtsverkehr vermeiden?
Die Zahl der fruchtbaren Tage pro Zyklus variiert von Frau zu Frau. Im Durchschnitt sind es 12 bis 18 Tage: Während dieser Zeit muss ungeschützter Geschlechtsverkehr vermieden werden. An diesen Tagen sollte eine andere Verhütungsmethode angewendet werden, z. B. Kondome.
Wie wahrscheinlich ist eine Schwangerschaft während meiner Periode?
Während der Monatsblutung ist die Wahrscheinlichkeit gering, aber nicht gleich Null. An den ersten Tagen der Monatsblutung ist eine Schwangerschaft am unwahrscheinlichsten. Im Verlauf der Tage nimmt die Wahrscheinlichkeit unabhängig vom Anhalten der Monatsblutung zu. Die Schwangerschaftswahrscheinlichkeit steigt bis zum Eisprung. Am Tag nach dem Eisprung nimmt die Wahrscheinlichkeit langsam wieder ab. Manche Methoden der natürlichen Familienplanung berücksichtigen das Scheidensekret. Sie empfehlen, während der Monatsblutung auf Sex zu verzichten, da das Scheidensekret nicht beurteilt werden kann und ein geringes Eisprungrisiko besteht.
Kann ich für die natürliche Familienplanung eine App oder einen Kalender verwenden?
Es gibt Apps zur Erfassung des natürlichen Menstruationszyklus und zur Planung. Wie effektiv diese Apps dabei sind, wird allerdings noch diskutiert.
Weitere Fragen? Vereinbare gleich einen Termin mit deinem Arzt!
WISSENSWERTES
12-18 Tage
sind Frauen während des Zyklus wahrscheinlich fruchtbarer und sollten zusätzliche Verhütung anwenden.
2,6 %
aller Frauen weltweit verwenden natürliche Familienplanung als Hauptverhütungsmethode.
1
Eizelle wird beim Eisprung im Regelfall freigegeben.
- Ist hormonfrei und eine Option für Frauen, die Hormone nicht vertragen.
- Ist eine Möglichkeit zur Verfolgung der fruchtbaren Tage bei Kinderwunsch.
- Kann während der Stillzeit angewendet werden.
- Kann Übung erfordern; Menstruationszyklus und fruchtbare Tage müssen genau verfolgt werden.
- Auch bei sorgfältiger Verfolgung kann die Methode aufgrund natürlicher Abweichungen des Menstruationszyklus versagen.
- Möglicherweise keine Spontanität möglich.
- Schützt nicht vor HIV/AIDS und anderen sexuell übertragbaren Krankheiten.
NOCH FRAGEN? SPRICH MIT DEINEM ARZT
Vereinbare einen Termin mit deinem Arzt, um dich beraten zu lassen.
IST DAS OK?
ÜBERLEGE DIR
Beim Coitus interruptus ist die Gefahr menschlicher Fehler besonders gross. Schon vor dem Orgasmus können Samenzellen austreten. Daher sollte der Coitus interruptus für dich nur infrage kommen, wenn eine etwaige Schwangerschaft kein Problem ist.
